Was hat es mit Achtsamkeit auf sich?

Achtsamkeit und ihre Wirkung auf unser Gehirn: Susanne Holst hat allerlei interessante Fakten dazu. | Bild: ARD / Mike Christian

Nichts denken, nichts bewerten und sich ganz im Hier und Jetzt befinden – diesen Zustand nennt man "Achtsamkeit". Wie einem "Achtsamkeit" im Alltag helfen kann und welche wissenschaftlichen Erkenntnisse es dazu gibt, erklärt uns Susanne Holst bei "Wissen vor acht – Mensch".

Erstausstrahlung: 06.05.2021